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怀孕七个月了吃什么对宝宝最好

来源:未知 作者:admin 时间:2019-10-07 05:01 文字大小: 【大】 【中】 【小】 点击:
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  e家政专注打造互联网家政平台,致力于为用户提供优质家政服务,点评美团五星家政服务商,业务涵盖保姆、月嫂、钟点工保洁、家电清洗等项目,点击头像访问我的主页,可了解更多业务信息在这个时期,应注意在均衡饮食的基础上,减少高脂肪、高热量食品的摄取,适量增加富含维生素食物的摄取。

  鱼的蛋白质丰富,远高于肉类,含有人类必需氨基酸,属于优质蛋白质,而且易于消化,鱼还含有丰富的维生素A,维生素D,平特一尾期期准。矿物质含量也高,常见的钙、磷、铁、锌、碘、钾等均多,不仅可预防心血管病,而且有利于神经系统发育,对胎宝宝的脑发育有极大的好处。

  准妈妈在怀孕26周以后,要注意不宜多吃动物性脂肪,日常饮食以清淡为佳,水肿明显者要控制盐的摄取量,限制在每日3、本月是孕中期的最后时期,各方面情况与前一个月相差不大。

  这时由于宝宝的增长宝妈的膀胱会受到压迫变水,会有比较多的尿需要排出,晚上也会因为肚子的压迫呼吸会显得有点困难,要选好自己的睡势,怎么舒服怎么睡,不用特意平睡,左侧睡?右侧睡?因为每个人都不同的情况,所以要根据的身体来进行调整。

  展开全部如身体无其它病症的情况下,可考虑多吃些高营养高蛋白质的食物,提倡均衡膳食,各种营养搭配合理,按生理需要量摄取足够的热量,以优质蛋白为重点,摄取足量维生素,脂肪要少。

  1、哺乳期可以吃水果和坚果(松子,核桃,开心果之类的)以及全麦类的零食,水果对皮肤好,坚果对大脑好,这些零食对孩子好,对妈妈也很好的。

  2、上火的食品还是要尽量少吃的为妙,最好是不要吃那种小包装的零食,油炸或者是过甜的、含有膨化剂、香精、色素的,会影响奶水的质量的。

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